新生儿睡觉不关灯好吗？睡觉不关灯对宝宝有什

一些父母抱怨他们的孩子晚上关灯，拒绝睡觉，所以他们不得不开灯睡觉。如果你关灯，你会不停地哭，不会睡着。一些新妈妈整夜开灯，让宝宝睡个好觉。事实上，新生儿不关灯睡觉是非常不好的，这对婴儿是有害的。具体的危害是什么？请查看由第一个婴儿为您汇编的相关信息。

睡觉不关灯对宝宝有什么危害？

（1

人工光源会产生一种光压力，婴儿长时间暴露在这种光压力下，很容易变得焦躁不安和情绪不宁，难以入睡。

）使宝宝难以入睡（

婴儿长时间在光线下睡觉，会影响眼睛的网状激活系统，导致睡眠时间缩短，睡眠深度变浅，容易醒来。

2）宝宝不易进入深度睡眠

新生儿调节环境变化的能力很差。如果他们总是在明亮的环境中，这将改变婴儿适应白天和黑夜生物钟的规则，使他们无法区分白天和黑夜。

（3

睡眠不好会影响婴儿大脑分泌生长激素的功能，长时间睡眠而不关灯的婴儿在身高和体重上比其他婴儿长得慢。

）新生儿无法区分白天和黑夜（

对婴儿眼睛的持续光刺激会使眼睛和睫状肌不能得到充分的休息，并容易造成视网膜损伤。

4）影响宝宝的身高和体重发育

一些研究指出，开灯睡觉会影响婴儿视力的正常发育，并且容易近视。对于经常开着小灯睡觉的婴儿来说，30%的人变得近视，而对于开着前灯睡觉的婴儿来说，近视的发生率高达55%。

（

1)宝宝出生后，养成关灯睡觉的好习惯。

(2)除了给婴儿喂奶和换尿布，晚上尽量不要开灯。

(3)不要马上开灯，因为婴儿会哭。

(4)睡觉前不要吓宝宝，以免吓到宝宝。

(5)如果宝宝害怕，妈妈可以拉宝宝的小手或拍拍她的背安慰她。

(6)如果婴儿入睡后，成人需要在室内活动，请关闭强光源，如头灯，并在远离婴儿睡眠的地方打开小光源台灯或落地灯。

(7)如果宝宝已经养成开灯睡觉的习惯，准备一盏可调灯，每天调暗灯光，最终让宝宝完全适应关灯睡觉。